salNas Institut: Lebensveränderungen mit Natur als Reflexionsraum selbstbestimmt gestalten

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Für unser Wohlbefinden ist es essenziell, sich selbst als wirksam und authentisch zu erleben. Gleichzeitig fühlen wir uns in sozialen und kulturellen Strukturen geborgen, deren Anforderungen, Werte und Normen aber auch Anpassung und Fremdbestimmung bedingen. Suchst auch Du in diesem Spannungsfeld nach Deinem eigenen Weg, mit dem Wunsch nach mehr Autonomie und Selbstausdruck? Möchtest Du Dein Leben selbstbestimmter gestalten oder Dich persönlich weiterentwickeln? Suchst Du nach dem besten Weg Deine Lebens- oder Arbeitssituation zu verändern oder Dich selbst an erste Stelle zu setzen?

Wenn Du diese oder ähnliche Fragen angehen möchtest, entscheidest Du Dich für einen inneren Wachstums- und Lernprozess, den Du selbstbestimmt in die Hand nehmen und gestalten kannst. Dafür brauchen wir eine Alltagskultur, die es selbstverständlich sein lässt, sich neben der körperlichen Fitness, auch um die eigene mentale Verfassung zu kümmern. Der erste Schritt dazu ist, Dir selbst Ruhezonen zu gönnen, um Kopf, Herz und Körper in Einklang zu bringen. Ohne Raum in Dir und um Dich herum sind Selbstwahrnehmung, Erkenntnisprozesse und Selbstreflexion kaum möglich. Der stressreduzierende, regenerative und gesundheitsförderliche Effekt von Natur auf die menschliche Psyche ist mittlerweile unumstritten. Allein nur der Aufenthalt in der Natur aktiviert unseren Erholungsnerv, den Parasympatikus. Doch die Vielfalt der Natur ist nicht nur entspannende Rahmenbedingung, sondern steht Dir überall als Selbsterfahrungs- und Interaktionsraum für Deine persönliche Weiterentwicklung zur Verfügung.

mit Anu Malsch

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